Découverte du matériel se trouvant dans les salles de musculation

2/ Le butterfly

 

 

 

Cet appareil est utilisé en finition pour les pectoraux, c'est un mouvement qui resserre et sollicite la partie supérieure des pectoraux

 

3/ Le Développé Assis

 

 

Ceci vous permet le travail des pectoraux en prise pronation (comme le développé couché) et marteau. Ce mouvement travaille le grand et le petit pectoral.

 

4/ La Poulie Haute

 

Cet exercice sollicite les muscles du dos (dorsaux). Deux mouvements sont à effectuer, le premier représenté sur la photo à droite travaille tout le bloc dorsal et le deuxième qui consiste à amener la barre derrière la nuque (ci-dessous).

 

 

5/ Machine à Rowing

 

 

 

Cet machine permet de solliciter les mêmes muscles qu'au rowing horizontal (dessin à droite), ici nous travaillons l'épaisseur des dorsaux .

 

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